筋肉増量飯で周りと差をつけろ！

どうも、現役大学体育会

サッカー部のりくとです！

木の枝みたいな足がいや

タックルで当たり負けする

力強いシュートを打てない

筋トレしてもデカくならない

この記事では

フィジカルで悩みを抱える

スポーツ学生に向けた

力飯をお伝えします！

今からお伝えする

力飯を知らなければ

いつまで経っても細いままで

「お前の足すぐ折れそうだな」

「ヒョロいな」

「シュートよわっ」

と笑い物にされるままです

しかし

力飯を食べることにより

「たくましい足だな」

「お前そんなゴツかったっけ」

「シュート強烈」

と見返すことができます！

いつまでも細い原因として

たんぱく質を意識的に摂れていない

炭水化物が少ない

朝食を抜いている

などが考えられます

では早速

筋肉増量飯をご紹介します！

「豚キムチ丼」

豚とキムチの組み合わせは

アスリートにとって良いことだらけです！

材料は

「米、豚バラ、キムチ、ごま油」

お好みで

「のり、卵、ネギ」

豚でタンパク質をとりながら

発酵食品であるキムチで

腸内環境を整え、免疫力UP

疲労回復にもぴったりの

力飯です！

さらに

味噌汁や果物を摂ると

栄養バランスが良くなり

体が大きくなりますよ！

スーパーで購入すると

500円強で揃うので

ぜひ今から買いに行きましょう！

値段はファストフードと同じくらいなので

どうせ食べるなら力になるものを

選んで食べましょう！！