どうも、りくとです！ どのスポーツにおいても 試合の終盤ではスピードが 落ちますよね 足に力が入らなくなったり つってしまったりして 交代させられる そんな悔しい思いをしたことが あるかもしれません 無限の体力が欲しいと 思ったことがありますか？ こ…

どうも、りくとです！ この記事では スポーツをしていて 自分の弱点は足だと分かっているが 足の筋トレは なかなかやる気が起こらない 筋トレはすべきだと思っているが ずっとスマホを見てしまう 楽に強くなりたい そんなズボラ体育会学生に向けた 1日たった…

はじめまして、りくとです！ 大事な試合の終盤で体力が切れて、悔しい思いをしたことはありませんか？ あと10メートル走れていれば得点できたのに あと3歩戻っていれば失点を防げたのに こんな思いをしたことがあると思います。 誰でも簡単にできるトレーニ…

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