どうも、りくとです！ 学生で勉強しながら バイトしながら 部活も頑張りたい 効率よく短時間で 強くなりたい 走れるようになりたい そんな願いを叶える トレーニング法があることを ご存じですか？ これを知らなかったら 学業やバイトに追われて 部活がどん…

どうも、りくとです！ 試合終盤で太ももが ジンジン痛むことがありますよね 「何でこんなに体力が無いんだ」 周りの選手は 涼しい顔して走っているのに 監督やコーチから 「足が止まってるぞ」 「サボるな」 「走れないやつは使えない」 など屈辱的な言葉を …