どうも、現役大学体育会 サッカー部のりくとです！ 前回まではアスリートに向けた トレーニング方法をお伝えしてきましたが 今回は主にスポーツをしていない方に 向けたトレーニングをお伝えします！ 階段や道でつまずく 10分程歩くと足がジンジン痛む 寝て…

どうも、現役大学体育会 サッカー部のりくとです！ 一瞬のスピードで相手に抜かれる ジャンプしたあとの一歩が遅い 重心をずらされるとすぐによろける そんな悩みは 10メートルの幅されあればできる １つのトレーニングで 解消することができます！ 簡単なの…