どうも、現役体育会サッカー部の りくとです! 突然ですが お尻の筋肉はついていますか? お尻は 「大臀筋、中臀筋、小臀筋」 の3種類から構成され 下半身と上半身を繋ぐ とても重要な筋肉です お尻の筋肉が少ないと 下半身がグラグラして 疲労が溜まりやす…
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