2022-05-16から1日間の記事一覧

反復横跳びをしてはいけない!?

どうも、現役大学体育会 サッカー部のりくとです! この記事では ステップを速くしたい 相手の切り返しに早く反応したい アジリティをつけたい そんな悩みを持った学生アスリートに向けた とっておきのトレーニングをお伝えします これを知らなければいつま…

汗をかかずに強い足腰を手に入れる!!

どうも、現役大学体育会 サッカー部のりくとです! キック力を上げたい ジャンプ力を上げたい ブレない下半身を手に入れたい そのために 走ったり、器具で筋トレしたり 時間や場所、労力を使って トレーニングしていませんか?? トレーニングするために 労…